皆様、こんにちはm(__)m

去る１２月１２日（木）、「第６回　タウンウォーキング」を開催致しました！
今回は参加人数３８名！！
新規参加の方もいらっしゃりました!(^^)!
そして、今回の参加で５回目となり、達成賞を受賞された方が何と１１名！！
みなさま、本当にすごいです(*^^*)

さて、今回もまずはストレッチから入りました☆

かかとを上げ下げしてみたり、とふくらはぎがキツイ(*_*;
そして軽く動いてご自身の脈を測り、少し休憩を挟んでからの「まずはいつも通りに周辺を歩いてみる」→「腕を振りながら歩く」→「大股で歩いてみる」などなど、段階を踏んでセントラルコートを歩いてみます。
そしておなじみのラダーを使っての歩く！

ラダーの中で３歩歩く→今度は３歩を小走り→ラダーの外を使って３歩、それに手を叩くを入れて・・・などなどこれもまた段階が上がっていきます(; ･`д･´)
しかし皆さま、本当に上手く歩いて、走って、を繰り返されていきますし、何より楽しんで参加されておりました(*^-^*)
そんなラダーを使っての歩きを終えてからは、最後に恒例のタウン内をウォーキング！
まさにタウンウォーキングを実践！！

皆さま本当にサーっと歩かれていきます！
早い早い！！
タウンウォーキングを完了させて、本日の「タウンウォーキング」は終了となりました！

次回のタウンウォーキングは１月２３日（木）を予定しております。
今からでの参加も可能ですので、参加してみたい！という方はぜひ。

お問い合わせ先
イオンタウン佐沼
0220-21-0609（9：00～21：00）
登米市役所　市民生活部　健康推進課
0220-58-2116（月～金　8：30～17：15）