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2023.12.21
第5回 タウンウォーキング開催！
１２月21日（木）
快晴☀
本日、第5回目のタウンウォーキングを開催！
新規参加者 3名
23名の参加者がセントラルコートに集まりました。
ウォーキングをする前に足まわりのストレッチからスタート！！
ここ最近、毎日寒い日が続いていて
体を縮める事が多いです。
気温低下で血管が縮まる為、足がつる事が増えるそうです。
念入りに、足周り・腰回り・肩回りのストレッチをしました。
続いて・・・
バランス運動。
片足バランスをとってみたり、ウォーキングする際につま先立ちになってみたり やっと体も温まってきました。
今日は、店内に展示してあるクリスマスツリーを使ったウォーキングも行いました。
そして、最後の店内のウォーキングもタイムを計測し実施しました。
前回に続き、タウンウォーキング4回参加達成の方の表彰が行われました。本日は、5名の方にイオンタウン佐沼と専門店カーブスからプレゼントがありました。
また、2024年もたくさんのご参加お待ちしております。
良い年を！
