本日、第4回タウンウォーキングが開催されました！

最近、雨続きでどんよりとして気分だったのが

久しぶりの晴天で清々しい気持ちになりました。

9：45からの受付が開始

開始前から本日のタウンウォーキング参加者が集合しておりました！！

今回のタウンウォーキング参加者は29名

内、体験で1名が参加。

会場に到着したら、いつもよりも多いなと思ったら

宮城大学から実習生の方が2名！

お隣では、明治安田生命さんの肌チェックイベントが実施されておりました。

興味はあるけれど....

今回、私はパス。。。

人気で席は常にいっぱいでしたので...

【肌チェック】

今回も、ウォーキングをする前にストレッチから

屈伸で足くび→ひざをまわし→太ももの裏もきちんと伸ばします。

上半身のストレッチも念入りに！！！

肩まわりから肩甲骨まで

その次に

片足バランスで何秒立っていられるか？

二人一組になり、タイムを測定。

もう一つが、スクワット。

今日は、けっこうハードな動きが多かったような気がします。

でも、参加者のみなさんはうまーくこなして対応してました！！

スクワットの様子

頭の上にタオルをのせて

片足バランス

最後に、タウンウォーキングのメイン

専門店通路のウォーキングです。

一時間に内容がびっしり

あっという間の一時間でした。

ここ最近、インフルエンザが早くも流行しており

予防を呼びかけして第4回タウンウォーキングは終了となりました。

次回は、来月がお休みで再来月の11/5（木）です♪