本日、2026年度第一回目となるタウンウォーキングがセントラルコートにて開催されました。

2015年から始まったタウンウォーキングは、今年で10年目！！

本日が初日という事で、開催前のあいさつも素晴らしかったです。

タウンウォーキングの講師に、本年度も東北福祉大学准教授の佐藤先生がいらっしゃいました。

ウォーキングについて、毎回テーマを持ってストレッチと歩き方について心がけと気を付ける事・安全にウォーキングを楽しめるようお話されておりました。

9：45からの受付に間に合うよう会場へ向かいましたが...

皆さん、早々に受付を済ませ待機している方が多かったです。

受付の横では、明治安田生命さんによる血管年齢の測定コーナーも設置。

ウォーキング前に測定♪

本日のタウンウォーキング参加者は、30名と新規1名の合計31名が参加されました。

1名は、体験参加の方でしょうか？？？

ウォーキング前に、準備体操からです。

アキレス腱をのばし、太ももふくらはぎのストレッチ！

1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、、、

声を出しながら！！

10秒を声に出す事は、呼吸を意識する事が大事だそうで

ここは、ポイント！

なるほど。。。呼吸を意識する事は大事ですね。

新たな試みとして、5メートル歩行のタイム測定を実施。

自分の歩く速度を測定しました。

本日参加のみなさんは、2秒くらいの方が多く平均よりも歩くのが速いという結果でした。

最後は専門店通路のウォーキング！（タイムを計りながら）

内容の濃い一時間でした。

私も参加出来て良かったです。

次回、開催は7月2日です。