2026年度　第3回　タウンウォーキングをセントラルコートにて実施。

参加人数、28名。

今回、新規参加は0名。

9：45分からの受付開始時刻にはすでに参加者の方が集合してました。

ストレッチをしている方、健康相談をしている方、明治安田生命さんブースで体験をしている方等など・・

ウォーキング前の準備運動から！！

足のストレッチ。

今日は、タオルを頭の上にのせバランス感覚のウォーキングがメインでした。

落とさないように歩くのは難しいようで、体幹が必要です。

かかとを上げて歩くのは、私も難しかったです。

最近、私の母親が腰が痛いとがで病院に行ったところ坐骨神経痛の診断結果が出ました。

歩くのが酷そうに、痛々しい格好になってます・・・・。

今日、タウンウォーキングで見て聞いた事を母にも教えてみようかと！思いました。

次回は、9月！！