からだと心にリラックス効果あり
呼吸とからだを連動しながら動かすので、膝や腰を痛めて運動を控えている方にも、安心して運動ができます。リラックス効果のほか、むくみやしびれ予防にも効果があります。
開催日：11月12日(水)、23日(日)、12月10日(水)、21日(日)
開催時間：13:00～14:00
参加費：各500円
対象：大人
持ち物：汗拭きハンカチ、水
講師：鈴木理沙
詳細・ご予約はクラブツーリズムのサイトから(事前予約制)
募集中
2025.11.12(水) ~ 2025.12.21(日)
13:00～14:00
身体のかたい人やはじめての人でも安心 座ったまま気軽にできる椅子ヨガ
主催：クラブツーリズム株式会社
