AEON TOWN BLOGイオンタウン ブログ
2019.12.14
第6回 タウンウォーキング開催しました!
皆様、こんにちはm(__)m
去る12月12日(木)、「第6回 タウンウォーキング」を開催致しました!
今回は参加人数38名!!
新規参加の方もいらっしゃりました!(^^)!
そして、今回の参加で5回目となり、達成賞を受賞された方が何と11名!!
みなさま、本当にすごいです(*^^*)
さて、今回もまずはストレッチから入りました☆
かかとを上げ下げしてみたり、とふくらはぎがキツイ(*_*;
そして軽く動いてご自身の脈を測り、少し休憩を挟んでからの「まずはいつも通りに周辺を歩いてみる」→「腕を振りながら歩く」→「大股で歩いてみる」などなど、段階を踏んでセントラルコートを歩いてみます。
そしておなじみのラダーを使っての歩く!
ラダーの中で3歩歩く→今度は3歩を小走り→ラダーの外を使って3歩、それに手を叩くを入れて・・・などなどこれもまた段階が上がっていきます(; ・`д・´)
しかし皆さま、本当に上手く歩いて、走って、を繰り返されていきますし、何より楽しんで参加されておりました(*^-^*)
そんなラダーを使っての歩きを終えてからは、最後に恒例のタウン内をウォーキング!
まさにタウンウォーキングを実践!!
皆さま本当にサーっと歩かれていきます!
早い早い!!
タウンウォーキングを完了させて、本日の「タウンウォーキング」は終了となりました!
次回のタウンウォーキングは1月23日(木)を予定しております。
今からでの参加も可能ですので、参加してみたい!という方はぜひ。
お問い合わせ先
イオンタウン佐沼
0220-21-0609(9:00~21:00)
登米市役所 市民生活部 健康推進課
0220-58-2116(月~金 8:30~17:15)