本日はおすすめ講座のご紹介です。

医療体操ラフィーラ

医療体操ラフィーラは介護のいらない体作り、生涯自立 を目標に、運動が苦手な方、体に不安のある方、痛みのある方にも出来る健康体操です。
呼吸にあわせた ストレッチ と 腹式呼吸 を交互に繰り返すことにより、人に本来備わる能力を発揮させ、身体を効果的にリカバリー していきます。

マットや椅子を用いて行います。

講師：渡辺美智子

月4回(月)11:00～12:00

随時体験、ご入会受付中です。

まずは下記までお問合せください。

https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_26-6057.html