AEON TOWN BLOGイオンタウン ブログ
2019.3.13
3/13（金）『タウンウォーキング』開催！！
本日、イオンタウン佐沼セントラルコートにて2018年度最終のタウンウォーキングが開催されました！！
最後を締めくくるにふさわしい、晴天です♪♪♪
本日の参加人数は25名～
今回もたくさんのご参加ありがとうございます。
いつものように準備運動から～
ウォーキングをするので足・ふくらはぎ・太もも等重点的にほぐして行きます。
普段、使わない筋肉をしっかり伸ばしウォーキングに備えます。
かかとの上げおろしです↑
上げて、おろす動きによって骨を強くする効果があるそうです。
その他・・・
重いものを持つ時のポイントとして、腰を落とし・荷物から離れないようにして持ち上げる事が大事です。その際にひざを使うので
ひざのトレーニングも日頃からしておく事が必要だそうです。
３月度のウォーキングは店内にある桜の木を使ってのウォーキングです！！
桜の木に当たらないようウォーキング。
桜の木に当たらないようスキップで。
桜の木に当たらないようランニング。
皆さん、笑顔で走って歩いて楽しそうでした♪♪♪
そして、今回も専門店ＡＳＢｅｅより先月度に続き、ウォーキングシューズの紹介がありました。
今回はスケッチャーズのウォーキングシューズ。
★おすすめポイントは・・・
①ふかふかクッションのインソール
②底（ソール）もクッション性があり歩きやすい
③ゴムひもで簡単に脱ぎ履きが出来る
そして、本日で２０１８年度最終のタウンォーキング！！
皆勤賞の表彰がありました！！
表彰者は８名！！
皆勤賞の方には、管理事務所から歩数計＆専門店カーブスからバッグのプレゼントがありました。
５回達成の方も３名表彰されました。
３名の方には管理事務所から入浴剤。
専門店カーブスから歯磨きセットのプレゼント。
