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2019.6.6
2019年度タウンウォーキング スタート！！
2019年度、第1回目となるタウンウォーキングが本日開催されました。
32名もの参加があり、開催前からタウンウォーキングのお問い合わせが多かった。
本年度も講師には東北文化学園大学 佐藤先生♪♪
新年度・新元号にふさわしく札も新しく♪
スタンプカードも新しく♪
新しい気持ちでスタートをしたタウンウォーキングでした！！
内容としては、昨年度と同じように運動をする前に足・ひざのストレッチをし腕・肩も同様に・・・短い時間に全身を使う運動からウォーキング。
そして、インボディーが登場！！
以前に一度だけ使用してことがあり自分の体・健康を考えている方には是非おすすめしたいです。
今回、参加の方達もひとりひとり測定をしました。
自分の体を知り、今後どうしたらいいのか考えられる機会でした。
